はじめまして。MuZenCosmosは、働きながらヒーリング音源を作っている一人が運営しているサイトです。音源はYouTubeで公開し、このサイトには「作りながら測ったこと」と「研究で分かっていること・いないこと」を書いています。
このサイトの5つの約束
- 効果を約束しません。「眠れる」「治る」とは書きません。音は、寝る前や作業の区切りをつけるための道具として紹介します。
- 研究は出典を確かめてから書きます。論文はPubMedなどで原文を確かめ、DOI（論文の住所）へのリンクを付けます。確かめられなかった話は、そう書いて外します。
- 作り手の一次情報を出します。自分の音源を測った数字、失敗した記録、直した記録を「制作ノート」として公開します。
- 分からないことは「分からない」と書きます。特定の周波数に特有の効果を示した研究は、今のところありません。そのことも、各記事に書いています。
- 間違いは直して、直したことを残します。記事を書き直したときは、何をなぜ変えたかを記事の中に書きます。
まず、鳴らしてみる
- 周波数ラボ：9つのソルフェジオ周波数と、432Hzと440Hzの違い、左右の耳に少し違う音を入れるバイノーラルビートを、その場で鳴らせます。無料・登録不要。
- 耳年齢テスト：自分の耳が何Hzまで聞こえるかを試せます（医療の検査ではありません）。
読む順番（おすすめ）
- ソルフェジオ周波数とは？：9つの音の一覧と、数の出どころ、研究の現状。
- 528Hzに科学的根拠はある？：いちばん有名な周波数について、論文で分かっていること・いないこと。
- 528Hzと432Hzの違い：そもそも種類が違う2つを、計算と測定で。
- やり方：バイノーラルビートの使い方、ボックスブリージングの手順、太陽礼拝。
- 制作ノート：音量を揃えていなかった話、528Hz音源のスペクトルを測った話、クリップしたまま公開していた音源を作り直した話。
「効果なんてないのでは」と思っている方へ
その疑いは、このサイトの出発点と同じです。研究で確かめられていないことは確かめられていないと書き、作り手が自分の音源を測って分かった範囲だけを事実として書きます。読んで「それでも静かな音を聴く時間は好きだ」と思えたら、それで十分です。
音源を聴く
YouTubeのMuZenCosmosで、8時間の睡眠用から20分の集中用まで公開しています。聴き方は眠る前30分の手順と「耳を守る音量の決め方」（11月12日公開予定）に。