【制作ノート】−14 LUFSと決めたのに、公開済みは揃っていなかった｜YouTubeの音量補正を自分の動画で実測した

このチャンネルの音源は、2026年7月から「統合ラウドネス −14 LUFS、トゥルーピーク −1.5 dBTP以下」を標準にし、7月25日からは新しく作る睡眠用8時間版だけ「−16.5 LUFS、−2.0 dBTP」とする二本立てにしています。前回の実測でも3本のうち2本が −14.0 でした。では、それより前に公開した音源はどうなっているのか。公開済みの長尺19本について、マスター音源の実測と、YouTubeが実際に適用している音量補正の値を突き合わせました。

LUFSとは何か

LUFSは、音の「大きさの感じ」を数値にする単位で、国際電気通信連合の勧告 ITU-R BS.1770 で定義されています。人の耳の感度に近づけたフィルタ（K特性）を通し、無音に近い部分を除外して（ゲート）、全体を平均したものが「統合ラウドネス」です。0 LUFSがデジタルの上限で、数字が小さいほど静か。放送では EBU R 128 が −23 LUFS を基準にしています。ピークの高さ（dBFS）とは別の尺度で、ピークが同じでも「ずっと鳴っている音」はラウドネスが高くなります。

YouTubeの「詳細統計情報」に出る数字

YouTubeの再生画面を右クリックして「詳細統計情報」を開くと、「Volume / Normalized」の行に cont. と tgt. という値が出ます。2026年10月9日に自分の動画で確認したところ、tgt. は全ての動画で −14.0 dB、cont. は動画ごとに違う値でした。この表示の意味は公式ヘルプに説明が見当たらないので、下で自分の実測と突き合わせて確かめます。

測り方

• マスター音源（アップロード前のWAV）を、ffmpegのebur128で全長測定。統合ラウドネスとトゥルーピーク。
• 公開中の動画19本について、YouTubeの「詳細統計情報」の cont. と、Normalizedの再生%を2026年10月9日に読み取り。
• 両者を1本ずつ突き合わせ。読み取った23本のうち4本は、手元に残っているマスターがアップロードした版と違い（値が合わない）、比較できないので除外しました。

分かったこと1：YouTubeの数字は、統合ラウドネスそのものだった

19本すべてで、cont. の値とffmpegの統合ラウドネスの差は最大0.5 dBでした。つまりYouTubeが見ているのは、BS.1770の統合ラウドネスと考えてよさそうです。そして tgt. −14.0 より大きい動画だけが、再生%を下げられていました。−14より静かな動画は、12本すべてが100%のまま、つまり持ち上げられていません。

分かったこと2：決めたはずの −14 に、揃っていなかった

19本の内訳は、−22 LUFS 付近が4本（8時間の睡眠用と3時間のPure）、−18 付近が8本（20分の集中用）、−13 付近が3本（5月の1時間もの）、−14 付近が2本（7月以降）。4つの水準が混ざっていました。理由ははっきりしていて、当時の制作レシピに「睡眠用は −22 でもよい」「瞑想向けは −18」と書いてあったからです。静かな用途の音源は静かに仕上げる、という考え方でした。

しかしYouTubeは静かな動画を持ち上げません。−22で仕上げた8時間の睡眠音源は、−14の音源より8 dB小さい音で視聴者に届きます。音量を上げて聴いた人は、次に自動再生される別の動画で大きな音を浴びることになります。音源ごとに場当たりで静けさを決めるのではなく、「上げてもらえない」ことを前提に基準を決める必要がありました。7月に −14 を標準にしたのはそのためで、音を大きくしたいからではありません。同時に、睡眠用8時間版だけは、聴く人が寝る前に一度だけ音量を決めるジャンルだと考えて、−16.5 を意図して選んでいます。2.5 dB 静かに届くことを承知のうえで、です。この二本立ての是非は、「音が小さい」という声が出たら見直します。

分かったこと3：クリップしたまま公開していた音源が1本あった

174+396+432 三重 6時間 (5/29)のマスターは、統合ラウドネス +0.1 LUFS、ピーク +0.1 dBTP。デジタルの上限に張りついていて、区間を取り出して数えると、サンプルの5〜7%が上限を超えていました（クリップ）。YouTubeはこの動画を再生21%まで下げているので、聴こえる音量は普通ですが、歪みは消えません。この動画は、当チャンネルの長尺で最も再生されたものです。記録を遡ると、書き出し工程は「−16.5 → −14.0 LUFS に補正した」と記録した直後に、検査工程が「不合格（計測値なし）」と記録していました。さらに9月の台帳照合では −0.35 LUFS と測り直されていました。異常は3回記録に残っていたのに、公開は止まりませんでした。今は不合格のままでは次の工程に進めない形にしています。この動画は、音源を作り直した新しい版を上げ直し、その記録を次の記事に書きます。

ほかに、YouTube側で下げられていたのは 528·639·741 夏至 1時間 (6/6)＝-7.6 LUFS（再生48%）、741Hz 1時間 (5/30)＝-13.0 LUFS（再生89%）、528Hz 朝 1時間 (5/24)＝-13.2 LUFS（再生91%）、417Hz 1時間 (5/23)＝-13.3 LUFS（再生92%） でした。

読む方へ：自分で確かめる方法

1. YouTubeの再生画面を右クリック →「詳細統計情報」。
2. 「Volume / Normalized」の行を見る。2つ目の%が100未満なら、その動画はYouTubeに音量を下げられています。
3. 括弧内の cont. がその動画のラウドネス、tgt. がYouTubeの基準です（この記事の時点では −14.0）。

この表示は公式に説明されたものではなく、将来変わる可能性があります。この記事の数字は2026年10月9日時点のものです。

この計測で分かっていないこと

• YouTubeの公式な基準値。ヘルプに数値の記載は見つけていません。tgt. −14.0 は画面に出た値をそのまま書いています。
• スマートフォンのアプリや、テレビでの再生で同じ補正がかかるか。今回はPCのブラウザだけです。
• ショート動画は測っていません。

音の高さそのものを確かめたい方は周波数ラボへ。耳の上限の話は作り手の耳は13,000Hzまでだったに書いています。