24式

ヒーリング

太極拳入門|武術とヘルスケアの完成形 完全ガイド

太極拳を完全解説。陳家溝での誕生400年、楊式・陳式の流派、24式の構成、ハーバード研究によるバランス・転倒予防効果、シニア向けエクササイズの最高峰としての科学的根拠。