ヴァータ

5000年のインド医学アーユルヴェーダで自分のドーシャ（体質）を判定。ヴァータ・ピッタ・カパ・複合タイプの食事、運動、睡眠、季節別ケアを完全解説。今日から始められる体質別生活法。

アーユルヴェーダを完全解説。ヴァータ・ピッタ・カパのドーシャ理論、体質診断、食事・生活習慣、ヨガとの統合。WHO認定の伝統医学。